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In den letzten Wochen habe ich mich wieder intensiver mit der Frage beschäftigt, warum manche Maßnahmen gegen Stress wirken und andere erstaunlich wirkungslos
bleiben.
Oft
schauen wir auf Eigenschaften einzelner Menschen. Was sie antreibt. Was sie fordert. Was sie entlastet. Und fast immer ist es nicht nur ein Faktor, sondern eine
Kombination.
Ein
Gedanke daraus lässt mich nicht los: Stress entsteht nicht nur durch äußere Anforderungen, sondern auch durch die Art, wie wir ihn bewerten.
Wer
Stress grundsätzlich als etwas Negatives erlebt, sucht häufig nach mehr Ordnung, mehr Struktur, mehr Kontrolle. Zeit- und Selbstmanagement sind dann naheliegende
Antworten.
Nur
passen sie nicht immer.
Manche
Menschen sind bereits sehr gut organisiert und empfinden trotzdem hohen Druck. Hier kann ein klarer Blick auf die individuellen Stressfaktoren helfen. Der CAPTain Test® macht
sichtbar, welche Eigenschaften entlasten, und wo gezielte Ansätze wirklich sinnvoll sind.
Vielleicht
lohnt es sich öfter, weniger zu fragen:
Welche
Maßnahme fehlt noch?
Und
mehr: Woran genau macht sich dieser Stress eigentlich fest?
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